O QUE É O AMBO FIT?

AmBo Fit é um produto da Ambo Training Marcial Arts, sendo um complexo processo de ação emotivo e motor, com o objetivo de aumentar a tolerância ao exercício ampliar e desenvolver habilidades intelectuais – cognitivas , sócio- afetivas , coordenação e técnicas e condicionais.

AmBo Fit é adequado para quem quer promover a sua saúde melhorando o seu desempenho.
Muitas pessoas pensam que para começar o programa AmBo Fit, necessitam de possuir uma elevada condição física. Esta maneira de pensar é errada.

Pense, mesmo o superatleta, começou por ser fraco ou pouco apto. Como é que ele se tornou num superatleta? Exato. Começou a treinar, para atingir a forma excelente que possui. Não importa se você já pratica desportos ou apenas se senta no sofá. Tudo o que é necessário é motivação e abertura à aprendizagem de novos movimentos, estando disposto a exercitar-se até aos seus limites. Se possuir estas caraterísticas, então você vai ter sucesso.

AmBo Fit pode ser comparado com o treino da aptidão funcional, pelo menos em alguns dos módulos do ambo Fit, mas sobre isso falaremos mais tarde.

Mas o que são movimentos funcionais?

Pura e simplesmente são movimentos naturais que encontramos na nossa vida quotidiana. Por exemplo, um agachamento é simplesmente o ato de se levantar de uma cadeira, podendo o deadlift ser comparado ao movimento de levantar o saco das compras. Movimentos funcionais são sempre movimentos multiarticulares, ou seja, há sempre múltiplas articulações e músculos a serem estimulados em simultâneo, em contraste com o treino em máquinas no ginásio, em que os músculos individuais são treinados isoladamente aliado ao facto de mais uma vez se sentar – como se você não fizesse isto todos os dias, várias vezes ao dia…

AmBo Fit como já foi mencionado está dividido em vários módulos . Estes módulos são os seguintes:

• Módulo 1:  AMBO Fit Basic: Função de treino funcional sem a utilização de aparelhos e equipamentos de treinamento.
• Módulo 2:  AMBO Fit Woman: Fitness training especificamente para as necessidades individuais das mulheres .
• Módulo 3:  Ambo Fit Júnior: Exercícios especificamente para os jovens.
• Módulo 4:  AMBO Fit Extrem: Treino funcional com aparelhos tais como : Kettlebells , sacos búlgaros , Snake instrutor , TRX , Stroop , …..
• Módulo 5:  AMBO Fit Competition : Exercícios específicos para preparação de atletas para eventos competitivos de diversos desportos.
• Módulo 6:  AMBO Fit Senior: Treino da aptidão senior tendo em vista as necessidades dos grupos etários mais idosos.

A divisão em módulos diferentes permite o treino individual tendo em consideração as necessidades dos participantes, com prioridades e objetivos bem definidos como por exemplo, o desenvolvimento da coordenação, agilidade e resistência no Ambo Fit Junior ou a exceder dos limites individuais, aumento da força e resistência anaeróbia do Ambo Fit Extreme.

Em todos os módulos se treinam as seguintes capacidades:

• Força : força máxima, força rápida, força explosiva
• Agilidade e Flexibilidade
• Resistência: aeróbia e anaeróbia
• Velocidade

Os nossos instrutores e treinadores têm ampla experiência em vários campos de treino de fitness moderno. São professores experientes, praticantes de artes marciais e instrutores.

Ao contrário de muitos outros sistemas de fitness o Ambo Fit é flexível, ajustando-se tecnicamente às necessidades e motivações do praticante individual.

Visite um treino AMBO Fit numa das escolas acreditadas da Ambo Training Martial Arts.

AMBO FIT – MOVE YOUR BODY!